alimentatie sanatoasa

vasy's picture

Mananca miere cu nuci

Urmatoarea cura este pentru cei care vor sa traiasca sanatos. Se poate introduce simplu in dieta zilnica si reprezinta cea mai buna si gustoasa forma de a-ti incepe diminetile.

Reteta:

Categorii: 

Tags: 

Iuli-Ana's picture

Efectele benefice ale condimentelor

]Ardeii picanţi, rozmarinul, tumericul, scorţişoara, oregano... toate aceste condimente nu doar îţi parfumează şi îţi îmbunătăţesc gustul felurilor de mâncare, ci au şi numeroase efecte benefice asupra sănătăţii tale.

Categorii: 

Tags: 

Iuli-Ana's picture

Mamaliga si beneficiile ei

Va place mamaliga? Mie,da! O mananc cu placere alaturi de orice mancare gatita. Din pacate, nu pot spune acelasi lucru si despre sotul meu...caruia am hotarat sa-i dedic acest articol. Adesea considerată "mâncarea săracilor", mămăliga are numeroase efecte benefice asupra sănătăţii.

Categorii: 

Tags: 

Iuli-Ana's picture

Ouale si beneficiile lor

Bogate în vitaminele A, B2, B5 şi B12, dar şi în calciu, potasiu şi magneziu, ouăle sunt un aliment recomandat de medicii nutriţionişti. Datorită aportului de substanţe nutritive, ele ajută la menţinerea sănătăţii ochilor şi chiar contribuie la reglarea nivelului de colesterol.

Categorii: 

Tags: 

Iuli-Ana's picture

Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Zilnic suntem bombardaţi cu tot felul de mesaje despre ce înseamnă o alimentaţie sănătoasă. Medicul nutriţionist Mihaela Bilic, autoarea cărţii „Sănătatea are gust”, a realizat un top 5 obiceiuri practice pentru o alimentaţie sănătoasă. ● Mâncaţi zilnic legume proaspete.

Categorii: 

Tags: 

Subscribe to RSS - alimentatie sanatoasa