Îţi prezentăm şase alimente gustoase pentru o minte ascuţită.
Cacao
Mănâncă ciocolată! Flavonoizii din cacao sunt benefici fluxului sanguin cerebral.
Afine
Acestea îmbunătăţesc memoria şi sporesc capacitatea de asimilare a informaţiilor.
Broccoli
Conţine vitamina K, cunoscută pentru beneficiile asupra funcţiilor cognitive.
Peşte
Somonul, tonul şi heringul sunt bogaţi în omega 3, ajutând creierul şi întregul organism.
Seminţe de dovleac
Asigură organismului zincul, esenţial memoriei.
Ouă
Deşi nu trebuie consumate în cantităţi mari, ouăle oferă corpului vitamina B12 şi lecitină.
Aveti grija de sanatatea voastra