Va ingrijoreaza caderea podoabei capilare? Ati face orice sa o stopati dar nu stiti cum? Daca vreti sa preveniti caderea parului preveniti carentele si introduceti in alimentatie urmatorii nutrienti: Vitamina A Lipsa de strălucire şi căderea abundentă a părului trădează carenţa acesteia. Vitamina A este recunoscută pentru proprietăţile sale cicatrizante, antifungice şi antibacteriene. O găseşti în: lapte integral, icre, ficat, morcovi, cartofi dulci, dovleac, spanac sau mango. Vitamina B2 Riboflavina îşi anunţă carenţa prin sensibilizarea accentuată a scalpului (însoţită de mâncărimi şi descuamarea ţesutului), dar şi prin căderea părului. O găseşti în: carne de pui, peşte, broccoli, gulii, sparanghel, spanac, iaurt, lapte şi brânză. Vitamina H Lipsa biotinei din organism conduce şi ea la pierderea firelor de păr. Este bine să ţii cont că funcţionează cel mai bine împreună cu vitaminele B2, B3 şi B6. O găseşti în: carne, creier, inimă, ficat şi rinichi, gălbenuş de ou, produse lactate, cereale integrale, porumb, melasă, păpădie, nuci, ciuperci, spanac, roşii, morcovi etc. Zincul Carenţele de zinc sunt responsabile de subţierea, fragilizarea şi aspectul tern al părului. Dacă este asociat corespunzător cu vitamina B6, este eficient împotriva mătreţii. Îl găseşti în: stridii, ficat de viţel sau porc, germeni de grâu, pâine integrală sau soia.
Submitted by Iuli-Ana on