mananca sanatos

vasy's picture

Mananca miere cu nuci

Urmatoarea cura este pentru cei care vor sa traiasca sanatos. Se poate introduce simplu in dieta zilnica si reprezinta cea mai buna si gustoasa forma de a-ti incepe diminetile.

Reteta:

Categorii: 

Tags: 

Iuli-Ana's picture

Aveti grija ce fel de peste alegeti sa mancati!

Peştele face parte din grupa de alimente de tip proteine animale care sunt indispensabile unei alimentaţii echilibrate, prin aportul important de aminoacizi esenţiali în primul rând, dar şi prin conţinutul mare de antioxidanţi: acizi graşi Omega 3 şi un raport optim între Omega 3 şi Omega 6.

Categorii: 

Tags: 

Iuli-Ana's picture

Mamaliga si beneficiile ei

Va place mamaliga? Mie,da! O mananc cu placere alaturi de orice mancare gatita. Din pacate, nu pot spune acelasi lucru si despre sotul meu...caruia am hotarat sa-i dedic acest articol. Adesea considerată "mâncarea săracilor", mămăliga are numeroase efecte benefice asupra sănătăţii.

Categorii: 

Tags: 

Iuli-Ana's picture

Ouale si beneficiile lor

Bogate în vitaminele A, B2, B5 şi B12, dar şi în calciu, potasiu şi magneziu, ouăle sunt un aliment recomandat de medicii nutriţionişti. Datorită aportului de substanţe nutritive, ele ajută la menţinerea sănătăţii ochilor şi chiar contribuie la reglarea nivelului de colesterol.

Categorii: 

Tags: 

Iuli-Ana's picture

Bananele si efectele lor benefice

Tuturor ne plac bananele dar de obicei, atunci cand le mancam o facem pentru gustul lor si nu prea ne gandim si la efectele benefice pe care le au asupra organismului nostru. Dar e bine sa stim ca: -Bananele contin trei zaharuri naturale -sucroza, fructoza si glucoza, combinate cu fibre.

Categorii: 

Tags: 

Subscribe to RSS - mananca sanatos